Muskelstyrka är en viktig del av vår funktionsförmåga och hjälper oss att klara av vardagens aktiviteter och fortsätta göra sådant vi tycker om. Under Veera Westerholms föreläsning får du praktisk och lättförståelig information om varför styrketräning är viktigt, vilka fördelar regelbunden styrketräning ger och hur man kan träna på ett tryggt och effektivt sätt.
Vi tittar också närmare på varför det blir särskilt viktigt att upprätthålla muskelstyrkan när vi blir äldre och hur styrketräning kan bidra till en starkare, aktivare och mer självständig vardag.
Efter föreläsningen bekantar vi oss kort med Degerby Gyms utrymmen och utrustning.

Alla medlemmar varmt välkomna till "Bankhusert" i Degerby, torsdag 19.11.2026 kl. 18!